血瘀是健康的 “隐形杀手”，当躯壳出现舌下青筋紫暗怒张、胸闷刺痛、肩背僵硬、动则汗出、肢体肿胀等症状时，时时教导体内经脉瘀堵严重。中医珍重血瘀隆重 “通补兼施”，今天给人人保举一个传统祖方——活血通脉汤，五步走精确出击插入系列，既能化瘀通络，又能补虚固本。

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第一步：逐瘀通脉，清扫瘀滞

方中以四物汤为中枢，养血调血的同期，配伍丹参、红花、桃仁、益母草等强力活血之品，如同 “体内清谈夫”，快速湮灭血管及经络中的瘀血块。其中，益母草尤为好意思妙，既能活血调经，又能利水消肿，对女同道血瘀型月信不调、男同道前方腺瘀堵均有裨益。再加入蒲黄、牡丹皮，增强凉血化瘀之力，留意瘀久化热。

蒲黄

第二步：补气行气，激动血行

“气为血之帅”，气虚则血行无力，气滞则血行受阻。方中红参、黄芪、白术大补元气插入系列，为血液流动注入能源；延胡索、木香行气止痛，通顺气机瘀滞，缓解胸闷、胁痛等气滞症状。这一都如同 “交通考查”，理顺气机脱落，从根柢上留意新的血瘀造成。

白术

第三步：温阳散寒，化解寒凝

寒邪是血瘀的 “帮凶”，寒凝则血滞。补骨脂、肉桂温补肾阳，如同 “体内小太阳”，蒸化寒凝血瘀；吴茱萸、小茴香暖肝温脾，结束中焦寒湿，缓解因寒邪导致的腹痛、肢冷。这一都专攻 “寒瘀”，尤其符合冬季行为冰凉、经血暗黑有血块的东谈主群。

小茴香

第四步：润泽肝肾，充养精血

逐瘀过猛易伤浩气，方中以牛膝、杜仲炭补肝肾、强筋骨，何首乌、鹿茸、阿胶填精益髓，龟甲滋阴养血，如同 “后勤补给队”，一边化瘀一边补充气血津液，幸免弥远血瘀导致的肝肾亏虚。对腰膝酸软、头晕耳鸣等精血不及之象，有标本兼治之功。

龟甲

第五步：归拢脾胃，防补滞腻

润泽药易生湿滞脾？别怕！焦三仙健胃消食，地骨皮清虚热、防郁火，甘草归拢诸药，如同 “运化小助手”，确保补而不滞、滋而不腻。即便弥远珍重，也不会出现腹胀、上火等不适。

地骨皮

注：本推行只作念科普共享，不作念任何营销施行，如有筹备问题，一定要在大夫开发下服用。

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